L'hypnose
Qu'est ce que l'hypnose ?
L'hypnose est une discipline qui est entrée dans l'histoire de la médecine il y a plus de deux siècles. En 1830, les scientifiques se sont penchés sur son potentiel thérapeutique et elle a été officiellement reconnue par le corps médical dans les années 50 à travers le monde entier.
L’hypnose est un état modifié de conscience bien souvent décrit par l’impression paradoxale d’être dans un « état entre veille et sommeil ». Source de détente et de rêverie, cette pratique permet d’augmenter la communication entre conscient et inconscient.
Il faut savoir que l'hypnose est un état naturel et quotidien. Quand votre esprit s'évade dans un souvenir alors que vous êtes dans les transports ou que vous vous laissez entraîner dans un livre ou un film, c'est bien un état d'hypnose dans lequel vous vous trouvez.
Ce qui se rapproche le plus d'un état hypnose c'est le rêve lucide, état dans lequel le rêveur sait qu'il rêve et parvient à rester dans cet état.
En chacun de nous cohabitent une part consciente et une part inconsciente. Cette dernière est comme un grand réservoir de ressources dans lequel sont enregistrés notre vécu, nos expériences, notre histoire et les émotions qui y sont liées. Grâce à l'hypnose, vous pourrez vous connecter à votre inconscient pour faire évoluer vos blocages internes.
Le but est d'amener le conscient et l'inconscient à travailler ensemble.
Indications à la pratique de l'hypnose
- Stress, angoisse, anxiété, ruminations mentales
- Dépression, tristesse, mal-être
- Chocs émotionnels (deuil, séparation, agression, évènement traumatisant)
- Libération des traumatismes du passé
- Manque de confiance en soi et d'estime de soi, timidité
- Phobies, peurs, insécurités, malaise en société
- Addictions ( Tabac, alcool, drogue ...)
- Perte de poids, troubles alimentaires
- Troubles du sommeil
- Fatigue chronique
- Colère, agressivité
- Troubles de la libido
- Blocages émotionnels ou affectifs
- Manque de motivation
- Grossesse difficile et peur de l'accouchement
- Difficultés relationnelles
( Liste non exhaustive )
Une séance d'hypnose ne peut en aucun cas se substituer à un avis médical.
L'hypnose, pour qui ?
L'hypnose est une pratique thérapeutique qui s'adresse à tout le monde. Néanmoins, elle est à éviter pour une personne souffrant de pathologie psychiatrique dissociative.
Tout le monde est hypnotisable, cependant les personnes qui éprouvent un besoin réel de rester dans le contrôle risquent d'y être moins réceptives.
Dans ma pratique, je réalise des séances d'hypnose pour les enfants à partir de 10 ans. Il est important que l’enfant soit volontaire dans la démarche.
Questions fréquentes
Tout le monde peut-il être hypnotisé?
Oui, plus ou moins rapidement suivant le niveau de suggestibilité de la personne. De plus si la personne à des craintes par exemple, cela peut être plus long. Chaque personne est différente.
Puis-je me faire manipuler comme on peut le voir à la télévision ?
Non ! Il ne s'agit pas ici d'hypnose de spectacle. Le praticien en hypnose n’a pas de pouvoir sur son client. Contrairement à ce que nous fait croire l’hypnose de spectacle, on ne peut pas nous faire faire des choses que notre morale désaprouve.
L’hypnose est-elle sans danger ?
Il n’y a aucun danger mais l'hypnose doit être pratiquée par un professionnel certifié.
Comment vais-je me sentir pendant la séance ?
Vous allez vous sentir dans un état de détente naturel et libre de vos mouvements et pensées. Vous serez dans le lâcher prise.
Est-ce que je vais me souvenir de la séance ?
Oui, la plupart des gens se souviennent entièrement de ce qu'il s’est passé durant la séance d’hypnose.
Comment vais-je me sentir après la séance ?
Vous ressentirez une sensation de plénitude et de bien-être. Vous serez détendu autant sur le plan physique que psychique.
Est-ce que l’hypnose peut résoudre mon problème ?
Aucune pratique ne peut vous garantir à 100 % une guérison et il en va de même pour l’hypnose.
L’hypnose ne fait pas de miracles, l’objectif est d’apporter d’autres solutions qui pourront agir d’abord sur la cause inconsciente pour enfin résoudre votre problème.
Dans combien de temps les changements vont-ils se produire en moi ?
Cela dépend de la problématique et de la profondeur du trouble. Une ou quelques séances plus ou moins espacées vont être nécessaires.
Combien de temps faut-il attendre entre deux séances d'hypnose ?
Les notions de durées sont variables en fonction des personnes et surtout du motif de la consultation.
Qu'est ce que l'inconscient ?
Il est le réservoir de nos connaissances et capacités. Il gère au quotidien le fonctionnement de notre organisme, la température de notre corps, la circulation sanguine, le rythme cardiaque, la digestion...
L' inconscient est le lieu des souvenirs, de la mémoire, des apprentissages, des ressources, des savoir-faire, des savoir-être que nous avons intégrés consciemment ou non. Nous pouvons alors puiser dans ce réservoir, les ressources et les capacités dont nous avons besoin pour améliorer notre vie présente.
Il traite un plus grand nombre d'informations que la conscience qui est vite limitée. Et c'est d'ailleurs grâce à la faiblesse de la conscience que nous pouvons atteindre l'inconscient et agir.
